Finská sauna

O finské sauny se zajímalo mnoho vědeckých studií, které potvrdili, že saunování snižuje riziko srdečních onemocnění. Pobyt v sauně má na krevní oběh podobný vliv jako mírně namáhavé cvičení. Podle výzkumů je saunování prospěšné nejen pro srdce, ale také pro plíce a mozek. Zmírňuje stres, snižuje krevní tlak, zmírňuje bolesti, uvolňuje svaly a zvyšuje psychickou pohodu.

Stále váháte, jestli je sauna pro vás vhodná? Tady je 5 důvodů, proč si pořídit venkovní finskou saunu nebo interiérovou finskou saunu do vašeho domova.

1.     Je prospěšná pro vaše srdce

Pravidelné saunování podporuje správnou funkci krevního oběhu, posiluje vaše srdce a blahodárně působí na kardiovaskulární systém.

2.     Sauna odbourává stres

Relaxování v sauně vás zbaví pocitů úzkosti, eliminuje stres, duševní i fyzické napětí. Do sauny si choďte odpočinout! Telefon, počítač i starosti hoďte za hlavu a myslete jen na sebe. Teplotu ve finské sauně si vždy upravíte podle toho, jak vám to bude příjemné.

3.     Snižuje krevní tlak

Pravidelné saunování také pomáhá léčit vysoký krevní tlak. Zároveň snižuje cholesterol a přispívá k dobré náladě.

4.     Saunování je dobré pro vaši pokožku

Když si budete dopřávat saunu opakovaně, už po pár týdnech můžete pozorovat zlepšení kvality vaší pokožky. Pleť bude svěží a omlazená. Pobyt v sauně pomáhá detoxikovat váš organismus. Sauna pomáhá také léčit lupénku a kožní ekzémy.

5.     Rychlejší regenerace svalů po sportu

Teplo uvolňuje svaly a zbavuje křečových stavů. Sauna zmírňuje bolesti kloubů a zvyšuje jejich hybnost. Pozitivně také ovlivňuje náš metabolismus a pomáhá tělu spalovat tuky.

Tak co? Přesvědčili jsme vás? Finskou saunu si můžete pořídit na zahradu, ale i do bytu. Cena finské sauny není přehnaná, když vezmete v úvahu všechny výhody, které saunování přináší. Je to investice do vašeho zdraví.